Las Personas Agresivas y Pesimistas

febrero 4, 2010 at 11:53 pm (Uncategorized)

 

Los Agresivos

Suelen Ser Personas Muy Dificiles De Tratar. Si Convives Con Ellas, Hay Estrategias Practicas Que Te Pueden Ayudar.

 

Como Identificar A Un Agresivo:

 

1.-Descalifica Lo Positivo

2.-Se Fija De Lo Negativo

3.-Saca Conclusiones Precipitadas

4.-Personaliza

5.-Etiqueta Y Casi Siempre Erroneamente

 

COMO LLEVAR A UN AGRESIVO

1.-Usar La Asertividad: (Cuando Empiece A Encenderse)

 -Háblale De Forma Clara, Concreta Y Directa Para Defender Tus Derechos.

-Hazle Ver Sin Discutir Ni Gritar

-No Te Pongas A Su Nivel

-Evita Hacer Juicios

 

2.-Ignorarle (Cuando Este Echando Humo)

-No Le Prestes Ninguna Atención: Evita Mirarle O Hacer Gestos De Desagrado, Enfado, Temor O Asentimiento.

-Déjale Solo (Eso Desvaloriza Su Conducta Para Que Poco A Poco, No La Repita)

 

3.-Reforzar Lo Positivo (Cuando Este Tranquilo)

-Dile Lo Simpatico Que Resulta Cuando Cuenta Una Pelicula O Pide Una Opinion

-Que No Te Importe Exagerar, Para Que Sienta Y Comprenda Que Es Mas Querido Pacifico Que Agresivo.  Si A Las Primeras No Resulta, No Te Desanimes, La Paciencia Siempre Tiene Su Recompensa.

Manifestaciones Mas Notables

 

1.-Manipula A Los Mas Debiles (Tanto Fisica O Psicologicamente)

2.-Atrae La Atencion (Para Sentirse Poderoso)

3.-Salirse Con La Suya

4.-Hacer A Los Otros Culpables (Que Piensen: ¿Qué Habre Hecho Yo Para Que Se Enfade?)

5.-Bloquear La Comunicación (Para Evitar Parecer Inferior)

6.-Justificar Su Falta De Capacidad (O Un Error: Perdi El Control O No Pude Evitarlo…)

 

El Pesimismo:

Es Un Estado De Ansiedad Negativa Que Somete Al Individuo. Le Cuesta Disfrutar De La Vida Y Tener Unas Relaciones Sanas. Influye En La Vida De Todos Los Que Le Rodean.

 

Un Pesimista Puede Amargarte La Vida Poniendo Su Toque De Aplastante Realidad Ante Tus Proyectos.

 

Claves Para Dejar De Ser Pesimista:

 

1.-No Te Fijes Solo En Las Contrariedades

2.-Aprende A Ver Todo Lo Que La Realidad Tiene, De Negativo, Positivo O Neutro

3.-Se Consciente De Cuando Estas Dramatizando Con Tu Pesimismo

4.-No Te Dejes Arrastrar Por Los Pensamientos Ansiosos

5.-Tomate Tu Tiempo Antes De Hablar O De Adoptar Una Decision Y Medítala

6.-Aprende Y Utiliza Diversas Tecnicas De Relajacion

7.-Ten En Cuenta Las Opiniones Menos Negativas De Quienes Te Rodean

8.-Toma Como Modelo Que Debes Imitar A Personas Que Pienses De Forma Realista.

 

Como Tratar A Un Pesimista:

 

1.-Acepta Sus Cambios De Animo Sin Alterarte

2.-Dale Tiempo Para Que Se Serene Antes De Intentar Razonar Con El

3.-No Dejes Que Su Fatalismo Te Arrastre Consigo

4.-No Te Enfades Ni Discutas

5.-No Cambies Tus Planes Por Lo Que El Diga

 

Como Acabar Con El Pesimismo

 

1.- Ni Blanco Ni Negro: Ten Cuidado Con Frases Como “Piensa Mal Y Asertaras” O “Mira Siempre El Lado Positivo”: Puede Llevarte A Tomar Malas Decisiones. Si Piensas Mal No Ves Lo Bueno Y Si Es Lo Contrario Pasa Igual.

 

2.-Se Realista: Debes Valorar Los Aspectos Positivos, Negativos Y Neutro De Las Situaciones, Para Que Tus Espectativas Esten Por Debajo De La Realidad (Pesimista)  Ni Por Encima (Optimista). Practica Los Detalles A Diario

 

3.-Reduce La Ansiedad: Procura No Adelantarte A Lo Negativo Que Pueda Suceder. Es El Origen De La Ansiedad. Suponer Que Van A Ocurrir Cosas Catastroficas Genera Malestar E Impide Actuar

 

4.-Admite Tu Estado De Animo: Hay Personas Que Tienen A Ver La Cosas Demasiado Negras. Hay Que Practicar Los Puntos Anteriores. No Te Castigues Por Experimentar Cambios De Animo Y Reconoce Cuando Estas Dramatizando, Pide Que Te Dejes Espacio Sin Juzgarte.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: